Jestem chory, i wyglada na to ze to sie nie zmieni o ile wogole sie zmieni. Mam chorobe przelyku, bede zyc normalnie i moze i dluzej niz Wy;) no ale nie w tym rzecz. Chodzi mi o to czy moge pic dziennie szklanke oliwy z oliwek - jako niemal jedyna forma dostarczenia tluszczu i kcal. Moj jadlospis dzis 3x twarog chudy po 250 g 2x mleko po 1L 100 ml [...]
[...] pozbyć. Niestety, czasowo i finansowo jestem lekko ograniczony z powodu studiów. Kiedyś uczęszczałem na siłownie, sporo zrzuciłem, trochę zbudowałem, sposób wspaniały, no ale nie dzisiaj. Nie chcę się ograniczać tylko do diety, gdyż obawiam się iż na efekty będę czekał i czekał. Chciałbym dorzucić jakiś wysiłek, roweru nie mam, bieganie [...]
Interesują mnie zarobki fotografa w Stanach. Ciekawi mnie też (chodzi o siostrzeńca) czy w/w pracę można wykonywać już po ukończeniu 16 lat ? Bo nie wydaję mi się ,że można wcześniej ? Akurat ostatnia część z ciekawości Ale chłopak jest bardzo uzdolniony , no ale też bardzo młody.
Hej Zauwazylem ze w alternatywnej drodze cosiek maly ruch wiec jakis poscik nie zaszkodzi napisac! Zastanawialem sie dlaczego w HST najbardziej efektywne sa 5-tki i negativy skoro uwaza sie ze na przyrost masy miesniowej najlepsza jest liczba powtorzen w ilosci 8-12 ?! Pisze ze niby sa najskuteczniejsze bo ktos tak pisal wczesniej jak czytalem i [...]
[...] się dowiedzieć w jaki sposób mógłbym szybko i skuteczni schudnąć i wyrzezbic brzuch. Mam 17 lat cwicze już ponad 5 miesięcy. Brzuch trochę mniej bo około 3-4 miesięcy. No ale do rzeczy robię ćwiczenia na brzuch i "wchodzi" mi tylko w górną część. Jak ćwiczyć na zwiększenie dolnej partii brzucha i szybko schudnąć czytałem że mięśnie brzucha [...]
Mam taki problem: Zakupiłem jakiś czas temu krete z Xpand'a. Miałem kilka puch tego i teraz dopiero postanowiłem zjeść reszte co mi została. No ale jak otworzłem opakowanie to widać, że dostała sie do środka wilgoć. Taka kratyna traci swoje właściwości?? Branie jej da coś wogóle? Z góry dzięki
Mam może takie trochę głupie pytanie ale zastanawia mnie to czy jak mam dietę na masę to musze ją przestrzegać dzień w dzień czy tylko w dni treningowe? Wydaje mi się że cały tydzień no ale jak nie dam radę utrzymać tej diety tak ściśle z rozpiską w weekendy to coś się stanie i czy wtedy ta dieta ma jakiś sens nadal?
[...] posiłki a reszte to bym se kupował twaróg chudy i kanapki z razowym robil albo wedliny z kurczaka + plus jakies orzeszki czy rodzynki tak zeby kalorycznosc wypełniac, no ale byłby by to dni bez treningu i te posiłki tez nie najwyzej klasy. Dlatego sie nie zastnawiam czy by nie zaczac po wyjezdzie. Ogolnie chodzi mi oto czy przez te 3 dni nie [...]
witam:) Mam problem! mam bardzo szerokie biodra jak na mezczyzne i bardzo bym chcial aby bylo to mniej widoczne! na forum wyczytalem ze jesli rozbuduje barki i plecy to bedzie to wygladalo lepiej (wizualnie), no ale pol roku ntemu mialem wypadek i chcodzenie na silownie odpada:( lekarz powiedzial ze moge wykonywac cwiczenia typu drazek i pompki< [...]
[...] napiszę śmiesznym bo gram tu hm około 10 lat) i mam już dość Z końcem sezonu bardzo chciałbym odejść-wiem nawet już do jakiego klubu mogę ewentualnie dołączyć. No ale jest problemos niestety.Choć gram tu za darmochę,zostawiłem troszkę zdrowia to robią mi problemy z przejściem.Jestem kapitanem gram w każdym meczu itp.Mają moją kartę i [...]
[...] oto fotki: http://www.kwon.com.pl/przyrzadowki.htm tutaj jest ich dużo...wydaje mi sie ze dobre są te za 137 zł o nazwie Virtus. Sa tez podobne do tych z UFC no ale cena... "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz [...]
siemanko, jakie mogą być skutki uboczne dłuższego stosowania pobudzaczy , stymulantów? Troche sie chyba od tego uzależnilem bo przyznam szczerze biorę już od roku czasu praktycznie codziennie i mam wrazenie ze jak odstawie to strace duzo na kondycji. Jadłem man scorcha i thermo speed na zmiane. Już nie chodzi o to ze to jest na redukcje. Nigdy nie [...]
witam jestem endomorfikiem waze 73 kg cwicze 1,5 roku dieta i trening jest w jak najlepszym porzatku wszystko dopiete trzymam sie zasad no ale od dluzszego czasu wszystko stoi w miejscu dodam jeszcze ze kombinowalem w zmianach treningu ale to nic nie dalo a moze czas siegnac po jakis steryd?(nigdy nic nie bralem) co sądzicie prosze o pomoc
jak w temacie chce poleciec z fatem mam clen i inne zabawki,ale wiadomo nie chce utracic mojej ciezko zdobytej masy... Czy 250mg cido e7d\e5d styka? wiem ze prop bylby odpowiedniejszy no ale mam w szufladzie te cido i juz
Sory za taki głupi temat no ale musze sie zapytac ... otóz cwicze na podobnym atlasie tylko ze niema modlitewnika ... I na tym zdjeciu zaznaczyłem tą koncówke od wyciagu która powinna opadac i lezec na tych pozostałych ciezarach ... A u mnie jest tak ze ten zaznaczony kawalek jest jakies 10 cm. nad pozostałymi ciezarami i mam straszny problem aby [...]
Taka checa niesłychana się zdarzyła. Przychodzimy na koniec roku szkolnego, a tu mój kumpel wyskakuje do wszystkich. Chciałbym się z wami pożegnać, był to mój ostatni rok z wami, wyjeżdżam do Krakowa, podpisałem kontrakt z Wisłą Kraków. Wszyscy takie gały . No ale koleś jest prze**** w piłkę i to trzeba powiedzieć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam taki problem że jest okazja aby mieć ser naturalnej roboty bez żadnej chemii i trochę głupio było by tego nie wykorzystać, no ale do rzeczy, jest to ser z krowiego mleka, mianowicie gdy mleko stoi dłużej to robi się zsiadłe noi wtedy wyrzucam całkiem tą śmietanę co się robi na nim a to mleko daję na gaz i robi się ser, następnie [...]
[...] http://www.sfd.pl/Mam_dosy%C4%87_nietypowe_pytanie.-t572310.html http://www.sfd.pl/Czy_mam_dobra_sylwetke_-t519380.html Ręce opadają jak się czyta takie posty co gorsza czasami szerzy się w nich spam i wyzwiska no ale ciężko utrzymać nerwy na wodzy kiedy widzi się taką głupote .
[...] Problem polega na tym że czasem nie mam czasu zjeść kolejnego posiłku w pracy, więc chciałem to uzupełnić jakąś odżywką. Ćwiczę 2 razy w tyg FBW, dieta jest nawet nawet, no ale czasem mam bilans kaloryczny w plecy z powodu pracy gdzie nie mam już czasu na zjedzeni kolejnego obiadku. Także pytanie jaki gainer w proporcjach 50% węgli do 50% [...]
[...] wszystkich ! Jestem po zakończonej redukcji teraz pora na masę ,w związku z tym proszę o pomoc :) Mam w posiadaniu mete Alphabol oraz Muscle test od Burneiki (Wiem, że syf no ale już kupiłem i pasuje zużyć ) Mam prośbę o rozpianie cyklu. Przez ile tygodni i w jakich dawkach ? Co najlepiej na oblok ? Clomid czy Novalex ? Kiedy i ile tabletek ?
